Está cientificamente comprovado que passar muito tempo sentado faz mal à saúde e aumenta o risco de morte prematura, mesmo se depois deste tempo o indivíduo fizer atividade física.
De acordo com a opinião dos especialistas as mulheres que ficam mais de 6 horas sentadas diariamente têm cerca de 40% e os homens têm cerca de 20% a mais de chances de morrer devido a doenças cardíacas, que os indivíduos que passam menos de 3 horas sentado por dia.
Ficar muito tempo sentado diminui a atuação dos hormônios que regulam a produção de insulina, triglicerídeos e de colesterol, favorecendo a instalação de doenças cardíacas e a diabetes, o que pode encurtar a vida.
Aconselha-se que os profissionais que trabalham muito tempo sentado, levantem-se várias vezes ao dia, de preferência de hora em hora para estimular a circulação sanguínea e assim diminuir estes riscos.
fonte: http://www.tuasaude.com/
De acordo com a opinião dos especialistas as mulheres que ficam mais de 6 horas sentadas diariamente têm cerca de 40% e os homens têm cerca de 20% a mais de chances de morrer devido a doenças cardíacas, que os indivíduos que passam menos de 3 horas sentado por dia.
Ficar muito tempo sentado diminui a atuação dos hormônios que regulam a produção de insulina, triglicerídeos e de colesterol, favorecendo a instalação de doenças cardíacas e a diabetes, o que pode encurtar a vida.
Aconselha-se que os profissionais que trabalham muito tempo sentado, levantem-se várias vezes ao dia, de preferência de hora em hora para estimular a circulação sanguínea e assim diminuir estes riscos.
fonte: http://www.tuasaude.com/
Ótima dica!
ResponderExcluirVou ver se começo a trabalhar em pé a partir de agora, kkkkkkk