Se você é uma pessoa que gosta de consumir frutas e legumes, agora, tem mais um motivo para manter este hábito saudável. Uma nova pesquisa realizada pela Universidade de St. Andrews, no Reino Unido, mostrou que a ingestão de frutas e vegetais pode fazer com que você fique mais atraente.
De acordo com o estudo publicado recentemente no American Journal of Public Health (Revista Americana para Saúde Pública), os carotenóides,
presentes em alimentos de cor amarela, vermelha, alaranjada e verde,
são um dos principais responsáveis por deixar a pele mais saudável e
brilhante, e consequentemente lhe deixar mais belo.
Em geral, quanto maior a intensidade da cor, maior
quantidade de carotenóides tem o alimento. Cenoura, tomate, abóbora,
brócolis, espinafre, maçã, manga, laranja, são apenas alguns exemplos de
alimentos que contêm o nutriente.
