1. Nunca tome medicamentos sem orientação médica. Podem esconder algumas doenças e até mesmo prejudicar a digestão.
2. Escolha bem os alimentos. Evite aqueles que não lhe “caem” bem.
3. Faça suas refeições nos horários corretos, sempre mastigando bem os alimentos.
4. Não fique muito tempo em jejum. Isso prejudica o organismo. Coma uma fruta nesses casos.
5. Comer frutas, legumes e verduras sempre faz bem ao organismo.
6. Leite alivia a queimação, mas aumenta a secreção ácida do estômago. É recomendado apenas um copo, de uma a duas vezes por dia. Evite o leite antes de dormir.
7. Cigarro é o grande inimigo. É uma das causas de gastrites, úlceras e provoca azia.
8. Bebidas alcoólicas provocam lesões no estômago, gastrites e azia. Deve-se evitá-las.
9. Dormir depois do almoço não é aconselhável. Relaxa, mas prejudica a digestão.
10. O cafezinho depois do almoço está liberado. Porém, não se deve tomar o dia todo.
fonte: http://www.ache.com.br/
2. Escolha bem os alimentos. Evite aqueles que não lhe “caem” bem.
3. Faça suas refeições nos horários corretos, sempre mastigando bem os alimentos.
4. Não fique muito tempo em jejum. Isso prejudica o organismo. Coma uma fruta nesses casos.
5. Comer frutas, legumes e verduras sempre faz bem ao organismo.
6. Leite alivia a queimação, mas aumenta a secreção ácida do estômago. É recomendado apenas um copo, de uma a duas vezes por dia. Evite o leite antes de dormir.
7. Cigarro é o grande inimigo. É uma das causas de gastrites, úlceras e provoca azia.
8. Bebidas alcoólicas provocam lesões no estômago, gastrites e azia. Deve-se evitá-las.
9. Dormir depois do almoço não é aconselhável. Relaxa, mas prejudica a digestão.
10. O cafezinho depois do almoço está liberado. Porém, não se deve tomar o dia todo.
fonte: http://www.ache.com.br/
