Pesquisa australiana concluiu que o ômega 3 dos frutos do mar associado aos hormônios femininos mantém o cérebro funcionando de forma melhor
Um estudo realizado na Austrália concluiu que incluir frutos do mar ao menos duas vezes por semana no cardápio reduz em 25% o risco das mulheres desenvolverem depressão. As informações são do site inglês Daily Mail.
De acordo com a pesquisa conduzida pelo Menzies Research
Institute da Tasmania, as altas doses de ômega 3 encontradas nos frutos
do mar combinadas com os hormônios femininos, como estrogênio e
progesterona, mantêm as funções cerebrais funcionando de forma melhor.
Os pesquisadores observaram mais de 1.400 homens e
mulheres com idades entre 26 e 36 ao longo de cinco anos. Além do
cardápio repleto de peixes, camarões e mexilhões, a atividade cerebral
também era medida assim como consumo de tabaco e álcool, peso, altura,
sedentarismo, educação e situação profissional.
"Para as mulheres, cada vez que um tipo de peixe era
consumido durante a semana, as chances de depressão caíam cerca de 6%",
explicou o responsável pelo estudo. E completou: "nos homens não foi
observada esta ligação entre consumo de frutos do mar e redução do risco
de depressão".
Richard Marsh, diretor do Insitute of Food, Brain and
Behaviour, comentou que estudos anteriores já haviam determinado que
óleo de peixe, rico em ômega 3, influenciava no humor. "O estudo mostra
que o corpo humano como um todo, inclusive o cérebro, precisa da
nutrição necessária para funcionar adequadamente e que certas
deficiências podem causar problemas, como a depressão", explica.
fonte: http://saude.terra.com.br
